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Bildergalerie
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1. Übung für den unteren Rücken

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2. Übung für den unteren Rücken

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3. Übung für den unteren Rücken

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4. Übung für die ganze Wirbelsäule

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5. Atemübung (ein - aus - ein)

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6. Beweglichkeitsübung (atmen: ein - aus - ein - aus)

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7. Brücke

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8. Drehsitz - Beweglichkeit der Wirbelsäule

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9. Mobilisierung der Wirbelsäule I

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10. Mobilisierung der Wirbelsäule II

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11. Ausgleichsübung zur Rückenentspannung

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12. Entspannung

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13. Atemübung zum Stressabbau (ein - ein - aus - aus)

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