Logo Yoga1


Warum?

 

Yoga schenkt deinem Körper mehr Beweglichkeit und Kraft und schafft dadurch das Fundament für mehr Lebensfreude.

 

Durch das kontinuierliche Praktizieren der aufeinander abgestimmten Asanas erlebst du ein Gefühl der inneren Balance und Ruhe.

 

Pranayama, das gelenkte Ein- und Ausatmen, bringen Ausgeglichenheit im Gehirn. Der Geist wird besänftigt und stabilisiert.

 

Meditation, die Fähigkeit eine beobachtende Position einzunehmen: den Fluß der Gedanken ziehen lassen. Einfach nur da sitzen.

 

Es gibt unterschiedliche Yoga-Arten mit verschiedenem Nutzen:

- Iyengar Yoga

- Yin Yoga