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Wohlfühlyoga

 

Yin Yoga erdet stark und ist deshalb gut für Menschen mit Stress und Menschen mit stressbedingten Krankheiten.

 

Die Übungen

  • finden meistens am Boden statt
  • sind ruhig und behutsam einzunehmen
  • werden mindestens 3 Minuten gehalten
  • dehnen die Energiebahnen, die Meridiane, und wirken dadurch ausgleichend auf die Organe: sie entschlacken und entgiften den Körper
  • ermöglichen dem Atem und der Aufmerksamkeit, sich zu entfalten