Gesund und zufrieden älter werden
Das Pro Age Prinzip vermittelt eine positive Haltung zum
Älterwerden und zur Achtsamkeit gegenüber dem Körper.
Es bedeutet, individuelle Grenzen zu erkennen und körperliche
Einschränkungen gezielt in der Yogapraxis zu berücksichtigen.

Samstag, 26.04.2025, 14-17 Uhr
Yogalab, Hemelinger Str. 16-18, Bremen

Ablauf

• Einführung: Gesund Älterwerden durch Pro Age Yoga
• Einstiegsmeditation zum Thema
• Yogasequenz zur Flexibilisierung des Körpers Schwerpunkte: Beine, Hüfte
• Yogasequenz zur Stärkung der Muskulatur Schwerpunkte: Rücken, Körpermitte
• Yin Yoga zur Tiefenentspannung und Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit

Für alle Altersgruppen, Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Anmeldung: bis 19.04.2025 bei Caren 0178 13 50 966

Carenrg@gmx.de, Kosten: 35 Euro