
Yin Yoga erdet stark und ist deshalb gut für Menschen mit Stress und Menschen mit stressbedingten Krankheiten.
Die Übungen
- finden meistens am Boden statt
- sind ruhig und behutsam einzunehmen
- werden mindestens 3 Minuten gehalten
- dehnen die Energiebahnen, die Meridiane, und wirken dadurch ausgleichend auf die Organe: sie entschlacken und entgiften den Körper
- ermöglichen dem Atem und der Aufmerksamkeit, sich zu entfalten