Yin Yoga erdet stark und ist deshalb gut für Menschen mit Stress und Menschen mit stressbedingten Krankheiten.

 

Die Übungen

• finden meistens am Boden statt
• sind ruhig und behutsam einzunehmen
• werden mindestens 3 Minuten gehalten
• dehnen die Energiebahnen, die Meridiane, und wirken dadurch ausgleichend auf die Organe: sie entschlacken und entgiften den Körper
• ermöglichen dem Atem und der Aufmerksamkeit, sich zu entfalten